2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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873 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 53.77g.
昼食: Banana-da-Terra Frita, Jiló, Caseira Carne de Porco Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido. もっと...
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2904 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間, 座る - 11 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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