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Strogonoff improvisado kkk 100g peito de frango refogado sem alho, 1 colher de ketchup maionese e mostarda e 40g de arroz.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1490 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 149.97g | 炭水化物: 108.56g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Ovo Mexido, Queijo Minas. 昼食: Heinz Mostarda Amarela , Quero Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), PronoKal Mousse de Coco, Peito de Frango Cru. 夕食: Claybom Margarina com Sal, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango Cru, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Light, Jussara Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 軽食/その他: Nestlé Requeijão Light, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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2178 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 24 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 走る - 時速10km - 6 分. もっと...
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