2023年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73 kg これまでの減量分: 2.3 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

699 kcal 脂質: 19.29g | たんぱく質: 34.75g | 炭水化物: 96.93g.   朝食: Огурец (с Кожурой), Vici Кета Слабосоленая , Майонез, Спартак Вафли Ранет, Гроднохлебпром Хлеб Овсяная Нива, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Коммунарка Конфеты, Коммунарка Конфеты "Столичные Элит", Стадар Варенье из Вишни, Минская Марка Творог Мягкий 4%. もっと...
週に1.8 kg減量中

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