2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1862 kcal
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脂質: 47.28g | たんぱく質: 84.23g | 炭水化物: 289.08g.
朝食: Sayur Lodeh, Pisang Kepok Rebus, Sate Ayam, Bakpia Pathok 25 Bakpia, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Kacang Kedelai, Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Bumbu Kacang, Lontong, Sate Ayam. 夕食: Tahu Bakso, Es Teh, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , KFC Rice, Dada Ayam Goreng. 軽食/その他: Dua Kelinci Kacang Polong Mas. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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