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platt ... kaum Hunger, keine Kraft -> krank -.- einfach essen um das Gewicht irgendwie zu halten. Eiweiss auf mindestens 2g pro kg halten
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 13日:
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2590 kcal
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脂質: 113.82g | たんぱく質: 227.63g | 炭水化物: 158.34g.
昼食: Pommes Frites, Jägerschnitzel. 夕食: GRILLMEISTER HÄHNCHEN MINUTENSCHNITZEL (KNOBLAUCH-PFEFFER) (LIDL), Aldi Basmati Reis, Magerquark. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Aktivnahrung Real-Protein Erdbeer-Joghurt. もっと...
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 コメント
Hey, ich hab seit zwei Tagen auch Halsweh und deswegen eine Trainingspause eingelegt. Ordentlich Salzwasser gegurgelt und hoffe dass es morgen vorbei ist:( gute Besserung!
2015年 09月 13日 投稿者: Chrissi555
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2015年 09月 13日 投稿者: mimi9156
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Danke :) @ Chrissi555, wünsch dir auch noch gute Besserung, ich hau mir 3 Tage Wick MediNait rein ;)
2015年 09月 13日 投稿者: gummyente
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