2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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991 kcal
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脂質: 21.40g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 134.56g.
朝食: Marilan Biscoito Cream Cracker, Dona Benta Bolinho de Chuva, Carrefour Pão de Minuto. 昼食: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Mu-Mu Doce de Leite, Veritá Risoles de Carne, Pronto Light Carne de Soja Moída, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken Lata, Vovó Clara Broinha de Fubá, Nestlé Chocotone. もっと...
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2511 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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