2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1816 kcal
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脂質: 72.92g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 189.95g.
朝食: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, 野菜スープ, ドライフルーツミックス. 昼食: チキンサンドイッチ. 夕食: セブンプレミアム 金の直火焼ハンバーグ, ご飯, ハイボール, 味噌汁, サラダ. 軽食/その他: 山口油屋福太郎 めんべい プレーン, ジャパンフリトレー キャラメルポップコーン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, せんべい, セブンプレミアム われせんべい, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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