2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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2657 kcal
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脂質: 100.88g | たんぱく質: 184.09g | 炭水化物: 255.11g.
朝食: 오뚜기 하프 마요네즈, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 식빵, 잠백이 다르닭 청양크림맛, 계란후라이. 昼食: 요플레 클래식 요거트, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. 夕食: 뽀로로 뽀로로 매콤떡볶이, 삶은 계란, 닛신 컵누들. 軽食/その他: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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