2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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3191 kcal
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脂質: 126.61g | たんぱく質: 195.06g | 炭水化物: 324.08g.
朝食: 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥, 계란후라이, 잠백이 다르닭 청양크림맛, 리얼프라이스 피자치즈, 또띠아. 昼食: 크라운 초코하임 (32g), 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. 昼食後: 크라운 초코하임 (32g), 삶은 계란. 夕食: 요플레 클래식 요거트, 마켓오 오! 그래놀라 단백질, 삶은 계란, 금풍제과 보리건빵 (100g). 軽食/その他: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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体重に変化ありません
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