2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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1376 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 90.09g | 炭水化物: 115.18g.
朝食: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Киприно Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Макфа Хлопья Овсяные. 昼食: Помидоры, Огурцы с Майонезом, Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 夕食: Гринагро Сметана 20%, Пятерочка Банан, Творог 5%. 軽食/その他: Yogurt Shop Йогурт с Семенами Чиа и Топинамбуром, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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