Jenny.R.の日記, 2023年 10月 25日

2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.5 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:

1606 kcal

脂質: 47.56g | たんぱく質: 135.74g | 炭水化物: 155.86g. 朝食: Subway Carne y Queso, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Atún en Agua (Enlatado). 昼食: Soprole Jalea sin Azúcar, Carne Molida, Lentejas con Arroz. 夕食: Robinson Crusoe Surtido de Mariscos en Agua, Cebollas. 軽食/その他: Huevo Cocido. もっと...

2315 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間　 50 分, 休憩 - 16 時間　 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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