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Café da manhã ☕️ 287kcal -1 banana + 3g de chia + 3g gergelim -4 claras medidas -30g pão integral -café sem açúcar + leite de soja
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1773 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 92.56g | 炭水化物: 226.20g.
朝食: Café, AdeS Leite de Soja Original, Clara de Ovo Cozida, Limiar Pão Integral, Banana, Mundo Verde Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural. 昼食: Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Clara de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido), Café. 軽食/その他: Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada , Marilan Magic Toast Integral, Milka Chocolate, Roots To Go Chips de Batatas-Doces. もっと...
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