ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1198 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 146.90g.
朝食: Twix Конфета , Тыква, Гречка. 昼食: Курица Вареная, Тыква, Гречка. 夕食: Курица Вареная, Тыква, Гречка. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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2925 kcal
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運動:
тренировка с Олей - 1 時間, элипс - 20 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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