2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
2621 kcal
|
脂質: 104.81g | たんぱく質: 156.56g | 炭水化物: 267.99g.
朝食: Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Первый Русский Протеин Протеин, Молочный Мир Coffee Break Latte, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Гречка Зелёная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Персики, Кешью. 昼食: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Клубника, Город Сад Конфета Кокосовая с Матча, ВкусВилл Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. 夕食: Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Творожная Запеканка с Тыквой, Цедрой Апельсина и Корицей, Parmalat Молоко 1,8%, Стокманн Хлеб Нестерка Бездрожжевой, Вкусвилл Гурмэ Закуска из Тыквы с Крем-Сыром, ВкусВилл Салат Филадельфия Гурмэ. 軽食/その他: Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Heinz Соус Сладкий Чили, Слобода Майонез, ВкусВилл Минтай Филе без Кожи, Kinder Шоколад со Злаками, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Рикотники, 0 Калорий Наполеон без Сахара. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|