2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
2525 kcal
|
脂質: 85.93g | たんぱく質: 147.54g | 炭水化物: 288.62g.
朝食: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Кокосовая Стружка. 昼食: Solvie Protein Cookies Lemon & Chia Seeds, Fein Protein Cookie Chocolate Brownie, Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Клубника, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. 夕食: Миндаль Миндаль Сырой, Exponenta Дыня Канталупа, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Грузинский Суп из Фасоли с Овощами, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Стокманн Хлеб Нестерка Бездрожжевой. 軽食/その他: ВкусВилл Мини-Морковь, Solvie Батончик Кокос, Кешью, Kinder Шоколад со Злаками, Помидоры, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Дивный Берег Горбуша Филе-Ломтики, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Амца Аджика Абхазская Классическая, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|