2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1895 kcal
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脂質: 59.03g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 242.72g.
朝食: Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Leite Integral, Pão Francês, Frimesa Requeijão Cremoso. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Empadão de Frango, Maçã, Banana. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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