2015年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 59.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 12日:
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1436 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 117.21g | 炭水化物: 140.75g.
朝食: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Milsani Joghurt 0,1%, Pfirsiche, Kaufland Serrano Schinken, Rettichsalat, Lichtenberger Schweinelachsbraten, Kaufland Roggenkrüstchen, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Kirschtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht. 昼食: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Mei Tai Sambal Oelek, Sojasoße (Shoyu), Ingwer, Ei, Pflanzenöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sellerie, Lauch, Champignons, Brokkoli, Putenfleisch. 夕食: Kaufland Serrano Schinken, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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