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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1574 kcal
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脂質: 54.68g | たんぱく質: 143.84g | 炭水化物: 132.54g.
朝食: Telur Rebus, Telur Rebus. 昼食: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. 夕食: Tahu Bacem, Kecambah, Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam. 軽食/その他: Tomat, Nanas, Mangga. もっと...
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798 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 20 分, エアロビクス - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, Google Fit - 20 時間 50 分. もっと...
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