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Restart 12.09.2015:
Ich habe mich vollkommen gehen lassen :-(
Dann habe ich kein Sport machen können und war frustriert... Dann kam alles zum Anderen.
Ab heute werde ich mich wieder zusammenreißen und mein mein bestes Gewicht von 61,7kg wiedererlangen.
Auch meine Erkältung wird daran nichts ändern!
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 12日:
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1797 kcal
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脂質: 74.82g | たんぱく質: 99.68g | 炭水化物: 178.73g.
朝食: Banane, REWE Multivitaminsaft, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Südzucker Zucker, Milch 1,5%, Chia-Samen, REWE Schoko Müsli, Ja! Kernige Haferflocken, Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert. 昼食: TiP Balkankäse, Gekochtes Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leimer Vollkornbrösel, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Smanta Diät Pflanzencreme, Kartoffelbrei, Erbsen und Möhren (Gefroren), Knorr Rahmsoße. 夕食: Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Schmand, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Eisbergsalat, Edeka Feldsalat. 軽食/その他: K-Classic Kakaopulver, Milch 1,5%. もっと...
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2533 kcal
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運動:
読む - 3 時間, 料理 - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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