2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1439 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 69.98g | 炭水化物: 195.15g.
朝食: Sadia Mussarela, Visconti Pão 35% Integral , Melão Amarelo, Patê de ovo, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. 昼食: Salada verão. 夕食: Codil Milho de Pipoca, Liza Óleo de Girassol. 軽食/その他: Salada verão, Abacaxi, Patê de ovo, Bauducco Torrada 45% Integral, Melão Amarelo. もっと...
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1828 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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