2015年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 12日:
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1720 kcal
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脂質: 69.62g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 240.02g.
朝食: Menemen, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Torku Doğal Süt. 夕食: Kısır. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erikler, Badem, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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