2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
|
3762 kcal
|
脂質: 153.79g | たんぱく質: 217.63g | 炭水化物: 392.21g.
昼食: Mangas, Tomates, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Hortifruti Melancia, Jandira Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Fradinho Cozido, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite em Pó Integral, AdeS Leite de Soja Original, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 軽食/その他: Italac Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Goiaba Vermelha, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|