2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1225 kcal
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脂質: 31.80g | たんぱく質: 112.17g | 炭水化物: 119.68g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito. 軽食/その他: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Turma da Mônica Maçã, Royal Gelatina Zero, FTW Delicious 3 Whey, Iogurte Natural. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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