2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1084 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 113.98g.
朝食: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. 昼食: Terong Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Tanah, Tahu Goreng, Ayam Betutu, Tumis Kangkung. 夕食: Gulai Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Rujak, Sunpride Golden Pear. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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