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Se esta empezando a notar la definicion💪
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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2443 kcal
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脂質: 108.31g | たんぱく質: 108.61g | 炭水化物: 309.70g.
朝食: Caramelo, Leche en Polvo Descremada, Mate Amargo, Galletitas Clásicas, Café. 昼食: Plátano, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Tomates, Bollo. 夕食: Ensalada de Frutas, Fiambre, Tapa de Tarta, Choclo Amarillo, Queso en Fetas Danbo, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo, Fiambre, Tapa de Tarta, Choclo Amarillo, Queso en Fetas Danbo, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo. 軽食/その他: Alpino Chocolate Semiamargo, Misky Turron de Mani, Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Tang Jugo de Naranja. もっと...
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 コメント
2023年 10月 23日 投稿者: Ale_Sosa
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2023年 10月 23日 投稿者: El Titán Encadenado
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Un par de kilos menos y ya por este año
2023年 10月 24日 投稿者: Ale_Sosa
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Muchas gracias lucianaherrera1981💪
2023年 10月 25日 投稿者: Ale_Sosa
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2023年 10月 25日 投稿者: Rodo_81
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Jaja, se hace lo que se puede con el poco tiempo libre que se tiene💪
2023年 10月 25日 投稿者: Ale_Sosa
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Paraaaa loco, dentro de poco te tenés que poner "Continuará..." en un lado de la espalda y mostrarla en 2 fotos jaja. Tremendo lo tuyo 💪
2023年 10月 26日 投稿者: Charlie-O
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Quecoz, pero siempre con protección porque sino eso también engorda 🤣
2023年 10月 26日 投稿者: Charlie-O
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Jajaja Charlie-O, siempre quise un tatuaje en la espalda, pero bueno antes me daba verguenza porque la cintura era el doble que la espalda🤣
2023年 10月 26日 投稿者: Ale_Sosa
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2023年 11月 1日 投稿者: casiu_sl
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Gracias Casiu💪💪💪, me faltan tus abs pero ya llegaran🙌
2023年 11月 1日 投稿者: Ale_Sosa
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Hola... cómo estás...te felicito por tu constancia y gran progreso. Te quería preguntar...en tu comienzo, cuando estabas con 94kg y dolores en vértebras cuál era tu índice metabólico basal..? También consumidas 2600 cal x dia...?
2023年 11月 13日 投稿者: Plotino
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Muchas gracias Plotino. Cuando empece a registrar consumía unas 2200kcal promedio, pero hacia cero actividad física, conforme pude empezar lentamente con actividad, todo se fue acomodando, no hace falta hacer dietas milagrosas, alimentación variada y actividad física son la clave del exito
2023年 11月 13日 投稿者: Ale_Sosa
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Jaja. Muchas gracias. Palra levantar bolsas de cemento😂
2024年 01月 18日 投稿者: Ale_Sosa
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