2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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2912 kcal
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脂質: 89.52g | たんぱく質: 131.39g | 炭水化物: 400.24g.
朝食: 잡곡밥, 목살, 비비고 돼지고기 김치찌개. 昼食: 파리바게트 한입에 두번반한 단팥크림빵, 파리바게트 슈크림빵, 뚜레쥬르 햄에그 샌드위치, 삶은 계란, 금풍제과 보리건빵 (100g). 夕食: 바나나, 딜라이트 프로젝트 쫀득한 복숭아말랭이, 삶은 계란. 軽食/その他: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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