2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1150 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 163.23g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 昼食: Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Aveia. 軽食/その他: Chá (Infusão), Activia Tradicional, Pêra Portuguesa. もっと...
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