2023年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1078 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 48.52g | 炭水化物: 127.07g.
朝食: Té (Infusión), Manzana Verde. 昼食: La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Cebolla Frita, Chayote, Papa, Pescado Frito en Mantequilla. 夕食: Lala Queso Manchego, Mission Tortillas Ligeras. 軽食/その他: Carlos V Carlos V , Aderezo de Ensalada Ranch, Sanissimo Salmas (Paquete), Pepino (Pelado), Jícama. もっと...
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782 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, Samsung Health - 22 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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