2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
1498 kcal
|
脂質: 49.64g | たんぱく質: 94.25g | 炭水化物: 166.07g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Concentrado, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Queijo Gorgonzola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 昼食: Lacta Laka Chocolate Branco, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Melão. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Lacta Chocolate Amaro. 軽食/その他: Pitanga, Bolacha de Arroz, Vitória Uva. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|