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94,3🤍
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1670 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 146.12g.
朝食: Хохланд Сыр Чизбургер, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. 昼食: Protein Rex Brownie Banana, Кофе Латте, Coffee Like Латте (300мл). 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Крабовый, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 軽食/その他: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Яблоко Голден, Burger Heroes Домашний Кетчуп, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. もっと...
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 コメント
2023年 12月 12日 投稿者: daun2281488
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2023年 12月 12日 投稿者: nikole3221
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2023年 12月 12日 投稿者: daun2281488
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Правильное питание, подсчёт каллорий, и физ нагрузки) 2 мес в одном весе, но не останавливаюсь, думаю это связано с ростом мышц)
2023年 12月 12日 投稿者: nikole3221
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Икры вы колоссально прокачали
2023年 12月 12日 投稿者: daun2281488
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Степпер и быстрая хотьба) месяца за три выросли, я сама в шоке была)))
2023年 12月 12日 投稿者: nikole3221
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2023年 12月 12日 投稿者: daun2281488
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111кг, и страшные отекшие целлюлитные ноги 🥲
2023年 12月 12日 投稿者: nikole3221
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