2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1686 kcal
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脂質: 66.99g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 192.78g.
朝食: Пятерочка Сахар, Евроспар Пирожок с Картошкой, МКС Спред , Свежий Ряд Сыр Костромской, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Гуляш из Свинины, Домино Торт Черепаха, Увелка Рис Отварной. 夕食: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Пятерочка Сахар, Гуляш из Свинины, Свежий Ряд Сыр Костромской, Мистраль Гречка Отварная без Масла. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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