2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1759 kcal
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脂質: 76.63g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: Thee, Volkoren Brood, AH Basilicum Pesto, Gouda of Edammer, AH Puur & Eerlijk Achterham, Cappuccino. 昼食: Hema Hutspot. 夕食: Jumbo Appeltaart, Tosti Ham en Kaas. 軽食/その他: Zonnebloempitten, 100% Pindakaas Naturel, Gedroogde Cranberries, Rijstwafels Zeezout, 100% Pindakaas Naturel, Zonnebloempitten, Gedroogde Cranberries, Rijstwafels Zeezout, 100% Pindakaas Naturel, Zonnebloempitten, Gedroogde Cranberries, Rijstwafels Zeezout. もっと...
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3318 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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