#午餐

1268 kcal 脂質: 71.63g | たんぱく質: 101.81g | 炭水化物: 55.52g.   朝食: 炒小白菜, 漢堡排. 昼食: 金針菇, 全聯 豬里肌肉片, 地瓜葉, 統一 統一肉骨茶麵. 夕食: 湖池屋 湖池屋厚切洋芋片-北海道玉米濃湯口味, 香菇雞湯, 卜蜂 去骨雞腿肉, Costco 無調味腰果. もっと...
1386 kcal 運動: スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間   55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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