2023年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1151 kcal
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脂質: 31.08g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 157.84g.
朝食: Yun-Yi Tahu Original, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih, Grapes, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single. 昼食: Crab, Lee Kum Kee Saus Asam Manis. 夕食: SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Finna Sambal Bawang. 軽食/その他: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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