2015年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 11日:
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1935 kcal
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脂質: 66.40g | たんぱく質: 103.06g | 炭水化物: 222.97g.
朝食: Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Espresso Coffee, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Natvia 100% Natural Sweetener, Mushrooms , Coles White Bread Sandwich Slice, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Baby Spinach, Pauls Trim Milk. 夕食: Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Mashed Potato (from Fresh), Gravox Roast Chicken Gravy, Yellow Summer Squash, Devondale Skim Milk. 軽食/その他: Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk, Doritos Medium Salsa, Doritos Plain Corn Chips. もっと...
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2909 kcal
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運動:
運転 - 25 分, デスクワーク - 6 時間, 料理 - 20 分, 座る - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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