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Allez hop, rétablissement acrobatique sur le plancher des 68 kg. Ne pas regarder les étages en dessous, juste se poser là cette semaine 🙂
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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4923 kcal
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脂質: 222.06g | たんぱく質: 195.14g | 炭水化物: 491.32g.
朝食: Pain aux Céréales, Pâturages Emmental, Tramier Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gingembre, Omelette ou Oeuf Brouillé, Chabrior Palets Bretons, Café. 昼食: Chabrior Palets Bretons, Café, Pâturages Crème Liquide Entière Bio 30%, Barilla Spaghetti, Jean Rozé Steak Haché 15%. 夕食: Chabrior Cake aux Fruits, Thé Earl Grey, Danone Skyr Fraise 0% Mat. Gr., Hoegaarden Bière Blanche, Avocat. 軽食/その他: Café, Eau de Robinet. もっと...
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4567 kcal
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運動:
Écriture - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 料理 - 45 分, Manger - 1 時間 30 分, Google Fit - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 読む - 3 時間 30 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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