|
Minggu lalu nemenin anak operasi hernia. Pas giliran anakku masuk ruang OP, aq nunggu diluar ruangan. Ada satu bapak2 yg usianya tidak muda dan tidak terlalu tua juga lagi nungguin istrinya OP. Bapaknya cerita banyak ttg istrinya yg hari itu sudah OP ke-5 sejak 3 minggu dirawat disana. Awalnya batu empedu, merembet keusus jd harus bolak balik dibedah, miris dengernya. Selesai anakku OP, aq nungguin anakku sadar di dalam ruang pasca OP. Disebelah ada beberapa pasien yg juga selesai pasca OP dan beberapa merintih kesakitan, Ya Allah kasian.
Disini aq semakin bertekad “LEBIH BAIK SAKIT dan PEDES OTOT KARNA ANGKAT BEBAN daripada SAKIT ANEH2 DIMASA TUA NANTI”. Berat badan ideal akan mengikuti nanti, sekarang usaha keras dulu untuk KONSISTEN JAGA POLA MAKAN dan OLAHRAGA. Semangat!!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
1254 kcal
|
脂質: 39.13g | たんぱく質: 117.67g | 炭水化物: 103.46g.
朝食: Uleg Sambal Terasi, Borges Extra Light Olive Oil, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Beorganik Paprika Powder, Oregano, Garam. 夕食: Mie Gacoan Mie Setan, Mie Gacoan Siomay. 軽食/その他: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. もっと...
|
|