2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1191 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 139.78g | 炭水化物: 61.48g.
朝食: Sambal Extra Pedas, Smoked Beef, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Aice Juju Apple, Aice Histeria, Egg White, Egg, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: S&B Golden Curry Hot, Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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