2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1768 kcal
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脂質: 64.71g | たんぱく質: 73.63g | 炭水化物: 220.64g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês. 昼食: Scala Requeijão Cremoso, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Salada de Batata (Acompanhamento), Contra-filé Grelhado, Molho Bolonhesa, Macarrão. 夕食: Margarina, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Banana Prata, Nestlé Crunch (25g). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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