2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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2762 kcal
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脂質: 133.34g | たんぱく質: 133.84g | 炭水化物: 195.88g.
朝食: Café, Chabrior Palets Bretons. 昼食: Monique Ranou Salade Strasbourgeoise aux Cornichons, Intermarché Pain aux Céréales, Hoegaarden Bière Blanche. 夕食: Avocat, Pâturages Crème Liquide Entière Bio 30%, Blanc de Poulet, Saint Eloi Petits Pois Surgelé, Tramier Huile d'olive Vierge Extra. 軽食/その他: Café, Eau de Robinet, Hoegaarden Bière Blanche, Intermarché Pain aux Céréales, Monique Ranou Salade Strasbourgeoise aux Cornichons. もっと...
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2736 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 睡眠 - 2 時間 30 分, Google Fit - 15 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Ça va bien Sarah 😊 Mon véhicule corporel est du genre vélomoteur, un petit réservoir qu'il faut souvent remplir, j'ai forcé pendant 3 jours, il a pas aimé 🫢 Comme j'écoute mon corps, j'ai fait une pause hier soir.
Comme c'est dimanche, je réfléchis à une autre stratégie, certainement mettre de l'ordre dans ma vie alimentaire. J'aime pas ça, suis dans l'improvisation tout le temps, mais là, ça ne fonctionne pas. Préparer mes menu, je sais faire, mais les respecter, j'ai du mal 😔
Donc, tout va bien, c'est normal que mon poids ait diminué.
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Danielcomplètementàl'ouestの体重の記録
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