2023年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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774 kcal
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脂質: 32.21g | たんぱく質: 103.91g | 炭水化物: 15.72g.
朝食: Pão Caseiro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Molico Leite Desnatado. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Ovo Cozido. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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