2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1255 kcal
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脂質: 35.42g | たんぱく質: 52.50g | 炭水化物: 182.80g.
朝食: Kim Pão para Hambúrguer, Italac Leite Integral, Queijo Cheddar, Ovo Frito. 昼食: Lider Feijão Carioca, Urbano Macarrão de Arroz, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. 夕食: Panco Bebezinho Laranja, Kim Pão para Hambúrguer, Italac Leite Integral, Queijo Cheddar, Ovo Frito. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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