|
Pesagem do dia 21/10/2023: 84,6kg
****** (d3)
****** (ant)
|
84.6 kg
これまでの減量分: 95.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
2752 kcal
|
脂質: 105.90g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 377.10g.
朝食: Bolo de Goma, Tirolez Manteiga sem Sal, Sadia Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Mamão Formosa, Maçã. 昼食: Pipoca Branca (em Óleo). 夕食: Taeq Penne Integral com Mix de Legumes e Frango. 軽食/その他: Quero Goiabada, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Richester Wafer Max Amori Sabor Chocolate Meio Amargo, Member's Mark Biscoito Baunilha, Bolo de Rolo, Dori Bala Mel Recheada, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|