2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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3839 kcal
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脂質: 169.75g | たんぱく質: 363.73g | 炭水化物: 210.81g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Oats, Aldi Whole Milk. 昼食: Asda Beef Meatballs, Worldwide Foods Mexican Style Rice, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets. 夕食: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Tesco Extra Mature 10 Cheddar Slices, Birchwood Farm Beef & Pork Mince. 軽食/その他: Muscle Mousse Whey Protein. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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