|
Закупилась перекусами перед рабочей неделей: 8 протеиновых батончиков, сыр, ветчина и морская капуста
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
1244 kcal
|
脂質: 75.45g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 69.77g.
昼食: Protein Rex Chocolate Brownie, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. 夕食: Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри, Плов с Курицей, Bite Energy Pistachio. 軽食/その他: O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|