2023年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1121 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 130.08g | 炭水化物: 64.44g.
朝食: Arla Lactofree Fresh Cheese, Carrefour Pan Tostado Integral (9g), Pajariel Cecina del Bierzo. 昼食: Danone YoPRO Protein Pudding Chocolate, Hacendado Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Carrefour Pan de Molde Integral. 夕食: Tortilla Francesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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