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Mooshezzy
日記
2011年 08月 11日
Mooshezzyの日記, 2011年 08月 11日
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2011年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.1 kg
これまでの減量分:
12.8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 08月 11日:
628 kcal
脂質: 17.80g | たんぱく質: 20.16g | 炭水化物: 101.79g.
朝食:
Scrambled Egg.
昼食:
Mangos, Brown Rice.
軽食/その他:
Baby Carrots, Bananas.
もっと...
1552 kcal
運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 2 時間, 座る - 4 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 5 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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