2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1575 kcal
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脂質: 68.36g | たんぱく質: 99.91g | 炭水化物: 144.92g.
朝食: Tous Les Jours Multigrain Bread, Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily, Indofood Bumbu Gulai, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Skygoat Susu Kambing, Susu Kambing, Indomilk Susu Rasa Melon. 昼食: Susu Kambing, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam, Jamur Dimasak, Terong Balado, Ikan Asin, Arem-arem. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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