2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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3202 kcal
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脂質: 105.97g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 291.97g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Aice Juju Apple, Bakmi GM Mie Ayam. 夕食: Sate Ayam, Emping Melinjo, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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