2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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3253 kcal
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脂質: 123.88g | たんぱく質: 142.64g | 炭水化物: 365.80g.
朝食: Monique Ranou 2 Knacks Purée, Thé Earl Grey, Danone Hipro 25G Protéine Mangue, Intermarché Pain aux Céréales, Café. 昼食: Hoegaarden Bière Blanche, Jean Rozé Steak Haché 15%, Barilla Spaghetti. 夕食: Thé Earl Grey, Chabrior Palets Saveur Citron, Pâturages Tiramisu Mascarpone. 軽食/その他: Miel, Lipton Thé Vert Menthe, Avocats, Eau de Robinet. もっと...
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3678 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 家事 - 1 時間, バイト - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 漕艇する - 10 分, Google Fit - 8 時間 50 分, 睡眠 - 3 時間, 読む - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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Danielcomplètementàl'ouestの体重の記録
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